韩晓思45分钟家庭瘦身运动是有氧还是无氧？

韩小四45分钟不跑不跳的居家瘦身运动，属于有氧运动。韩晓思45分钟家庭瘦身运动通过糖、脂肪、蛋白质的分解氧化产生能量，然后通过燃烧脂肪起到瘦身的作用。有氧运动是指糖、脂肪、蛋白质分解氧化产生的能量，然后通过燃烧脂肪起到瘦身的作用。所以韩小四的45分钟不跑不跳的家庭瘦身运动，是有氧的。