婚前一个月如何变美

皮肤:

1.早睡不熬夜，坚持十一点前睡觉。不得不说真正的皮肤状态会很稳定。

2.戒糖，尤其是痘痘肌的朋友。一定要戒掉奶茶和甜品以及高油高糖的食物。

3.多喝水，喝点祛湿茶，柠檬水等。

4.每两三天敷一次面膜，不要天天敷！

5.坚持用身体乳真的很有用！

6.如果你有条件发光，那一天的皮肤状况真的很重要。一天不仅考验了化妆师，也考验了他的皮肤状况。

方式:

1.走路不要伸脖子！画面很丑。

有时间的话，每天靠墙站十分钟。不要小看它，它会逐渐改变你的姿态。

3.收腹行走，控制核心(如果找不到宝藏，咳嗽，感受腹部发力点)。

4.练习穿高跟鞋走路。穿高跟鞋真的很好看，所以走路姿势很重要！

5.走路:双肩下沉，抬头，挺胸收腹，手臂自然摆动，步子可以慢但稳。

对美知之甚少:

1.不要用嘴呼吸，噘嘴真的很丑。

2.不要侧睡，会导致脸两边大小不一，肌肉方向不一，还会导致肩膀的肩脾骨异常！

3.不要错过帖子！

4.每次在下巴线和颈部淋巴上涂水乳进行按摩，下巴线也叫少女线。真的很好看！

5.练出最适合自己的笑容。有的人露齿就好看，有的人露齿就好看。

6.有空翻个白眼，眼睛就亮了！

减肥:

1.少吃点，量真的很重要。如果你吃两斤蔬菜，你也会变胖。饿着睡肯定会瘦，但是要适度。不建议不吃，七分饱就好。

2.运动，我不喜欢运动，但是有肌肉线条真的很好看。可以练习天鹅颈肩线，拉伸背部！！

3.饭后坐下半小时，吃饭前喝点水，不喝肉汤，不吃肉皮，7点前吃完晚饭，坚持28天。给自己一个月的时间，努力成为自己喜欢和想要的样子！