我身高155，体重114，胳膊粗，大腿小腿粗，头发在腰以下。我即将成为。

标准标准腿围测量粗算腿围:年龄20-30，身高乘以0.29330-40，身高乘以0.30140-50，身高乘以0.309，标准腿围测量精确:一个测试者两腿分开与肩同宽，测量双腿平均负担。卷尺在臀部横条纹处水平测量，左右腿测量腿围。对比一下，看看左右肌肉是否发育不均衡。两腿量腿大小，腿向前伸半步。不要强行测量臀腿体。当两腿并拢时，两腿之间的四条缝隙就是标准的身材曲线。腿围要两倍等于臀围5- 10，胸围曲线的改善才有效。减肥的主要思路包括节食、涂抹瘦身霜、药物控制、穿腹部紧身衣甚至涂抹辣椒瘦腿。捆绑保鲜膜等薄胸围容易叛逆，甚至会引起溜溜球综合征，代谢率下降，抵抗力减弱，月经规律，容易脱发，皮肤差，器官功能障碍等。主任医师建议运送雕塑曲线。第二，想要改善胸围曲线，要习惯快走、慢跑、抬腿、拉腿、用氧锻炼30分钟。游泳和骑自行车有助于收紧腿部和臀部的肌肉，正确匹配饮食习惯，提高能量效率，改善胸围曲线，腹部脂肪减少%，腰部脂肪减少5%，臀部脂肪减少5%。另外，根据研究发现，腿部粗细只影响外观，可以影响健康医生的观点，腿围应该是4-5-50 km，两条腿的脂肪可以围两个，说明脂肪比例过高，也就是说腿越粗增加了血管疾病的发生率。建议问题要转运