小腿粗，怎么改善？

如果想把粗小腿变细，可以用拍打。坚持每天拍打小腿可以使肌肉变软，肌肉变软后更容易瘦。每天每条腿可以拍打200下左右，按摩也可以让小腿变细。每次拍完之后，按摩放松。必要的话可以配合按摩膏使用，脂肪相对较多的地方用力擦效果还是不错的。以上两种方法做完，就可以拉伸小腿肌肉了，肌肉是有记忆的。做压腿可以让肌肉变得纤细。除了这些方式，还可以通过运动来瘦小腿，比如骑自行车，做剪刀腿，可以让粗小腿变细。

想瘦腿，也可以用医学方法，针对性很强。比如吸脂手术就是很好的选择。吸脂手术一般会把你腿上多余的脂肪抽出来，快速达到瘦腿的效果。这种手术后基本不会反弹，可以维持很长时间。而且手术造成的创伤比较小，术后不会有明显的疤痕，会比较自然。如果爱美者的腿太粗，那是因为腿部肌肉太发达。还可以通过肌肉瘦身手术来改善腿部问题。这个手术就是从隐蔽的部位做一个切口，然后把肌肉组织取出体外，达到瘦腿的目的。