一日三顿吃代餐粥能减肥吗？

一天吃三次粥可以减肥，但是不能减脂，是不健康的减肥方式。长期节食减肥，摄入的能量不够消耗，身体会动员脂肪、蛋白质水解为能量，使代谢产物中的酮体不断增加，出现类似糖尿病酮症的相关症状。

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参考资料:

/sports . People . com . cn/沈剑/n/2013/0903/c 356689-22790049 . html " target = " _ blank " title = "只能选择一个链接生效">人民网-健身知识:喝米粥不能减脂。