贵阳适合减肥的健身运动

呼啦圈

不要吃得太饱。

吃七成饱。

多喝茶。

多吃水果

不仅减肥，对皮肤也有好处。

希望减肥成功

(疾病)开始

男士减肥:每天早上跑步，最好步行上下班，或者去健身房跑步机，做有氧运动，或者骑动感单车，加上器械训练很有效，最好少吃多餐！~~