减肥应该吃什么？

很多女生选择喝咖啡或者浓茶来减肥，虽然两者中所含的咖啡因都可以加速新陈代谢，可以让精神兴奋，确实有瘦身的效果。但目前咖啡中会加入咖啡伴侣这种植物粉，热量特别高。长期摄入会使身体摄入过多的热量，转化为脂肪堆积。饭前喝浓茶对于肠胃不好的人来说，会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的症状。饭后喝浓茶，茶生物碱刺激中枢神经系统，会增加人体的代谢率，促进胃液的分泌和食物的消化，但会加快人体饥饿的速度。