减肥应该吃什么?
陷阱一:喝浓茶咖啡减肥。
很多女生选择喝咖啡或者浓茶来减肥,虽然两者中所含的咖啡因都可以加速新陈代谢,可以让精神兴奋,确实有瘦身的效果。但目前咖啡中会加入咖啡伴侣这种植物粉,热量特别高。长期摄入会使身体摄入过多的热量,转化为脂肪堆积。饭前喝浓茶对于肠胃不好的人来说,会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的症状。饭后喝浓茶,茶生物碱刺激中枢神经系统,会增加人体的代谢率,促进胃液的分泌和食物的消化,但会加快人体饥饿的速度。
很多女生选择喝咖啡或者浓茶来减肥,虽然两者中所含的咖啡因都可以加速新陈代谢,可以让精神兴奋,确实有瘦身的效果。但目前咖啡中会加入咖啡伴侣这种植物粉,热量特别高。长期摄入会使身体摄入过多的热量,转化为脂肪堆积。饭前喝浓茶对于肠胃不好的人来说,会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的症状。饭后喝浓茶,茶生物碱刺激中枢神经系统,会增加人体的代谢率,促进胃液的分泌和食物的消化,但会加快人体饥饿的速度。