如何美白学生党的黑脸？

富含纤维的食物

相信各位仙女一定都听过一个词，叫“排毒养颜”。走在路上，看到很多女生脸色发黄，皮肤暗沉，长痘，多半是因为体内堆积了太多毒素。

所以，多吃香蕉、芦笋等高纤维食物，非常有利于排出体内毒素。你也必须多喝水。每天喝8杯水是非常重要的。

你可以试着从今天开始连续两周每天喝8杯水，你会发现你的皮肤明显变亮了。蔬菜水果也要多吃，除了排毒还可以补充维生素！

鱼肉

不爱吃鱼的仙女也没有办法，但是鱼高蛋白，低脂肪，吃多了也不会胖，而且含有ω-3脂肪酸，可以保护细胞膜免受自由基的侵害。说白了，在阳光下不会那么容易被晒伤或晒黑。每周吃1-2次会有很好的效果。

番茄

西红柿绝对是美白食品界的一员！VC的含量很高，最重要的是番茄中含有的抗氧化剂番茄红素。我这么说吧:一天一个西红柿，防晒不晒黑，熬夜不黑眼圈，还白。连小仙女都不爱吃西红柿，请多吃猕猴桃、黄瓜等其他水果。[第页]

米醋的妙用

一日三餐吃醋可以延缓动脉硬化的发生，已经重复多次了。如果你住的地方自来水水质偏硬，可以在日常洗面奶里加一点醋，美白养颜。