踢球的好处踢球的五个好处

1，增加。经常性的踢腿运动可以帮助你达到相当不错的增高效果。踢腿运动可以有效促进骨骼的生长发育，可以有效缓解很多朋友的身材矮小问题。同时要掌握科学的踢球方法。盲目乱踢是不可取的。

2.增强骨骼的韧性和强度。很多老年人年纪大了骨骼会变得很差，经常会导致关节疼痛、风湿等问题。适当的踢腿运动还可以大大增强他们骨骼的韧性和强度，降低各种骨科问题的概率。

3.增强人体平衡感。踢腿运动还能有效增强人体的平衡感，有助于促进左右脑的平衡发展。孩子适当的踢腿运动可以使大脑皮层处于兴奋状态，提高记忆力。

4、减肥减肥。肥胖的女性朋友也可以尝试进行踢腿运动，帮助自己达到瘦身的效果。踢腿运动是一种非常好的减肥方式，可以有效促进体内热量的消耗，对于解决很多女性朋友都有的腿粗问题有非常好的效果。