减肥期间可以吃韭菜吗？减肥期间可以吃韭菜吗？

1，可以适量食用。韭菜热量很低，每100g 25卡，脂肪只有0.4g，减肥期间可以适量吃韭菜。韭菜不仅含有多种营养成分还含有大量的粗纤维，能刺激胃肠蠕动，加快胃肠道的排空时间，帮助人体消化。

2.但是炒韭菜的过程中通常要用大量的油。减肥期间，要注意油脂的摄入。油脂摄入过多不仅容易造成脂肪堆积，还可能增加肥胖的可能性，还可能增加心脑血管疾病的可能性。