晚饭没吃,晚上去跑步了。为什么我早上比晚上称体重?PS:舍友不吃晚饭瘦了很多,除了我。

可能是你的饮食不科学,吃了太多高热量的食物,跑步消耗的热量补上了,不会产生热量空缺的效果,达不到减肥的目的。

建议你少吃油盐,多吃纤维类食物,少吃精粉和米饭,多吃高蛋白低脂肪的食物。蔬菜最好占你每天饮食的三分之一,不少于500克,晚上最好不要不吃饭。保持你的跑步力量,慢慢来,不要灰心。它会一直工作。