关晓彤有哪些减肥秘籍？

关晓彤在节目中说，减肥的方法就是吃减肥餐。她的食谱都是热量相对较低的非常有营养的食物。她的每周食谱由糖水、粗粮、粥、汤组成。

关晓彤的食谱是这样的:周一早上吃鸡蛋，中午晚上吃桂花鸡头米糖浆。周二晚餐是清爽的蔬菜海参；周三是玉米、红薯、石榴；周四喝南瓜粥，周五上枸杞叶，白天以吃鸡蛋为主。

因为需求不同，每个人的减肥方法也不一样。明星保持优雅的身材非常重要。所以很多女星平时都是用节食加运动的方式来减肥塑形。有些女星为了保持好身材，会在吃完饭后去厕所催吐。有些女星常年只吃炒菜、沙拉等“冷饭”，几乎不碰肉。

过度节食对身体非常有害，建议慢慢改变饮食习惯。减肥的道理是管住嘴，迈开腿。如果你不能拿走你的腿，闭上你的嘴。而且从不暴饮暴食，只要坚持20天，早上牛奶，中午鸡蛋和黑咖啡，晚餐蔬菜或水果也能瘦很多。