十五六岁的女生可以喝生姜蜂蜜水减肥吗?
15、16岁的女生喝生姜蜂蜜水减肥还是很有效果的,但是要合理饮食,多运动才能有好的效果。
生姜蜂蜜水的功效
生姜的抗氧化作用优于维生素e,中医认为老年斑的发生与气血循环不畅有关。生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效,其辛温功效可促进气血运行。现代医学研究也表明,生姜中富含的辛辣成分姜酚具有很强的抗氧化作用,能迅速根除自由基,抑制体内脂质过氧化物的发生,因此能阻止或减少脂褐素的积累,其抗氧化作用强于目前最常用的抗氧化剂维生素E。
生姜蜂蜜水“互补互利”
蜂蜜具有补中、润燥、解毒的功效。通过其滋补作用,促进人体气血化生,维持气血正常运行。现代医学研究也表明,蜂蜜中还含有丰富的多种抗氧化剂、维生素C和黄酮类物质,对自由基有很强的“杀伤力”。但生姜有发散作用,不适用于体虚自汗时间较长的年老体弱者,否则易耗气伤阴。蜂蜜的滋补作用可以防止服用生姜后出汗过多的不良反应,造成人体阴道液的过度损伤。生姜蜂蜜水的作用是两者“互补互利”。
生姜蜂蜜减肥法改造体质
第一,饭量变小,饭量没有那么张狂。
第二,便秘很容易导致发胖,食疗后连排便都很顺畅。
第三,我胖的比较顽固,但是感觉饮食减肥的时间,减肥的速度比减肥药快。
这种食疗可以快速调节细胞代谢,使人体内瘦的激素高于胖的激素,变瘦。
如何吃:
①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记得空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤+宝儿瘦身晚餐,30分钟后再吃,可能各种水果。
2控制油和盐的摄入。这东西吃多了影响体质;
3 * * *同样的蜜蜂姜餐减肥法改变体质:蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要结合。
4慢慢吃,吃到八成饱。