十五六岁的女生可以喝生姜蜂蜜水减肥吗？

15、16岁的女生喝生姜蜂蜜水减肥还是很有效果的，但是要合理饮食，多运动才能有好的效果。

生姜蜂蜜水的功效

生姜的抗氧化作用优于维生素e，中医认为老年斑的发生与气血循环不畅有关。生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，其辛温功效可促进气血运行。现代医学研究也表明，生姜中富含的辛辣成分姜酚具有很强的抗氧化作用，能迅速根除自由基，抑制体内脂质过氧化物的发生，因此能阻止或减少脂褐素的积累，其抗氧化作用强于目前最常用的抗氧化剂维生素E。

生姜蜂蜜水“互补互利”

蜂蜜具有补中、润燥、解毒的功效。通过其滋补作用，促进人体气血化生，维持气血正常运行。现代医学研究也表明，蜂蜜中还含有丰富的多种抗氧化剂、维生素C和黄酮类物质，对自由基有很强的“杀伤力”。但生姜有发散作用，不适用于体虚自汗时间较长的年老体弱者，否则易耗气伤阴。蜂蜜的滋补作用可以防止服用生姜后出汗过多的不良反应，造成人体阴道液的过度损伤。生姜蜂蜜水的作用是两者“互补互利”。

生姜蜂蜜减肥法改造体质

第一，饭量变小，饭量没有那么张狂。

第二，便秘很容易导致发胖，食疗后连排便都很顺畅。

第三，我胖的比较顽固，但是感觉饮食减肥的时间，减肥的速度比减肥药快。

这种食疗可以快速调节细胞代谢，使人体内瘦的激素高于胖的激素，变瘦。

如何吃:

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记得空腹喝；晚上吃蜂蜜姜汤+宝儿瘦身晚餐，30分钟后再吃，可能各种水果。

2控制油和盐的摄入。这东西吃多了影响体质；

3 * * *同样的蜜蜂姜餐减肥法改变体质:蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要结合。

4慢慢吃，吃到八成饱。