身材偏瘦的人真的可以通过运动长肌肉吗？

是的。肌肉会增加，效果很明显。你说我的条件和我一样，先天体质比较差。根据我的经验，通过锻炼肌肉会增加很多，但是肌肉保留的程度不如其他人。什么都不吃是我们瘦子的通病(我现在也不是很瘦)，所以要从胃开始。虽然吃的多，浪费的多，吸收的少。