熟练的制汁师，请进！！。。

对于喜欢酸甜口味的人来说，这款果汁绝对符合你的口味。喝下去感觉像是彻底的清洗。

因为含有纤维，所以每次喝下去都能快速排便，身体会感觉很轻。

材料:

●两个猕猴桃●半个菠萝● 1个苹果●少许蜂蜜。

练习:

●将三种水果洗净、去皮、切块，放入搅拌机中。

●加入250毫升开水。

●赛后加适量蜂蜜，即可食用。

这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助排便，清除体内的废物和毒素。

还能有效增强人体免疫力，天然美容减肥。

西红柿和苹果卷心菜汁

不要以为有了白菜，果蔬汁的味道就会奇怪！其实白菜汁很甜，味道也不会涩。白菜营养价值高，含有维生素A、C、E和矿物质，对促进新陈代谢非常有效。想拥有水嫩的肌肤，苗条的身材，多喝净化的瘦身果汁是对的。

食材:●西红柿2个● 1个苹果● 100g白菜●蜂蜜少许。

练习:

●西红柿、苹果洗净切块，白菜洗净切块，放入蔬菜榨汁机中榨汁。

●加入250毫升开水。

●赛后加适量蜂蜜，即可食用。

番茄芹菜黄瓜汁

这是很好的瘦身果汁，可以加速体内水分的排除；瘦腰的效果也能很快看到。而且喝了，皮肤自然会变好。

材料:番茄1 ●美国芹菜1 ●黄瓜2根●蜂蜜少许。

做法:●将三种材料洗净切块，放入蔬菜专用榨汁机中。

●加入250毫升开水。

●赛后加适量蜂蜜，即可食用。

西红柿和芹菜都可以增加我们血液的碱性，并且含有多种维生素和矿物质，非常有利于排除人体内的毒素。黄瓜特别有助于排泄系统功能的正常化。

西瓜菠萝柠檬汁

这种新鲜的果汁，会很水，酸甜的味道，感觉好特别。最重要的是，喝完之后整个人都神清气爽，经常喝酒对皮肤也有美白的作用。

材料:●200克西瓜●100克菠萝●半个柠檬。

练习:

●西瓜菠萝去皮。

●先将柠檬榨汁备用。

●用榨汁机将西瓜和菠萝榨汁，倒入杯中，加入柠檬汁。

柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身的圣品。西瓜富含维生素C、番茄红素、磷、钙、钠等。，以及纤维和丰富的水分，能促进利尿和排水，有利于减肥和美白肌肤。菠萝含有维生素E和C，以及钠、钙、铁、锰和粗纤维。这三种水果都有利于皮肤美白和瘦身。

芬嫩健身苹果绿茶

这种水果茶加一点冰真的很好喝。可以美白粉嫩肌肤，还能瘦下来。多喝绿茶对身心都有好处！每天喝绿茶可以快速减肥，抗自由基防衰老，有效增强免疫力。所以，要想又美又瘦，一定要喝能嫩白又苗条的苹果绿茶。

材料:●苹果1/2 ●柠檬1/2 ●蜂蜜少许●绿茶袋1。

练习:

●柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切小丁备用。

●用热水冲泡绿茶包。加入绿茶前榨好的柠檬汁，加入苹果丁，加入2勺蜂蜜，最后加入少许冰块搅拌均匀后饮用。

苹果和柠檬都含有大量的维生素C，在日本被认为是最有效的减肥方法的绿茶就变成了这种减肥水果茶，对去除脂肪非常有效，多喝还能美白皮肤。

个人认为蜂蜜不如蜂蜜。