熟练的制汁师,请进!!。。
对于喜欢酸甜口味的人来说,这款果汁绝对符合你的口味。喝下去感觉像是彻底的清洗。
因为含有纤维,所以每次喝下去都能快速排便,身体会感觉很轻。
材料:
●两个猕猴桃●半个菠萝● 1个苹果●少许蜂蜜。
练习:
●将三种水果洗净、去皮、切块,放入搅拌机中。
●加入250毫升开水。
●赛后加适量蜂蜜,即可食用。
这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维,可以帮助排便,清除体内的废物和毒素。
还能有效增强人体免疫力,天然美容减肥。
西红柿和苹果卷心菜汁
不要以为有了白菜,果蔬汁的味道就会奇怪!其实白菜汁很甜,味道也不会涩。白菜营养价值高,含有维生素A、C、E和矿物质,对促进新陈代谢非常有效。想拥有水嫩的肌肤,苗条的身材,多喝净化的瘦身果汁是对的。
食材:●西红柿2个● 1个苹果● 100g白菜●蜂蜜少许。
练习:
●西红柿、苹果洗净切块,白菜洗净切块,放入蔬菜榨汁机中榨汁。
●加入250毫升开水。
●赛后加适量蜂蜜,即可食用。
番茄芹菜黄瓜汁
这是很好的瘦身果汁,可以加速体内水分的排除;瘦腰的效果也能很快看到。而且喝了,皮肤自然会变好。
材料:番茄1 ●美国芹菜1 ●黄瓜2根●蜂蜜少许。
做法:●将三种材料洗净切块,放入蔬菜专用榨汁机中。
●加入250毫升开水。
●赛后加适量蜂蜜,即可食用。
西红柿和芹菜都可以增加我们血液的碱性,并且含有多种维生素和矿物质,非常有利于排除人体内的毒素。黄瓜特别有助于排泄系统功能的正常化。
西瓜菠萝柠檬汁
这种新鲜的果汁,会很水,酸甜的味道,感觉好特别。最重要的是,喝完之后整个人都神清气爽,经常喝酒对皮肤也有美白的作用。
材料:●200克西瓜●100克菠萝●半个柠檬。
练习:
●西瓜菠萝去皮。
●先将柠檬榨汁备用。
●用榨汁机将西瓜和菠萝榨汁,倒入杯中,加入柠檬汁。
柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身的圣品。西瓜富含维生素C、番茄红素、磷、钙、钠等。,以及纤维和丰富的水分,能促进利尿和排水,有利于减肥和美白肌肤。菠萝含有维生素E和C,以及钠、钙、铁、锰和粗纤维。这三种水果都有利于皮肤美白和瘦身。
芬嫩健身苹果绿茶
这种水果茶加一点冰真的很好喝。可以美白粉嫩肌肤,还能瘦下来。多喝绿茶对身心都有好处!每天喝绿茶可以快速减肥,抗自由基防衰老,有效增强免疫力。所以,要想又美又瘦,一定要喝能嫩白又苗条的苹果绿茶。
材料:●苹果1/2 ●柠檬1/2 ●蜂蜜少许●绿茶袋1。
练习:
●柠檬洗净榨汁备用,苹果去皮切小丁备用。
●用热水冲泡绿茶包。加入绿茶前榨好的柠檬汁,加入苹果丁,加入2勺蜂蜜,最后加入少许冰块搅拌均匀后饮用。
苹果和柠檬都含有大量的维生素C,在日本被认为是最有效的减肥方法的绿茶就变成了这种减肥水果茶,对去除脂肪非常有效,多喝还能美白皮肤。
个人认为蜂蜜不如蜂蜜。