女生做乐器可以长肌肉吗？

防止女生在运动中增肌的方法:

1，防止长时间剧烈运动。可想而知，如果长期剧烈运动，你的肉就会变成肌肉。所以要防止长时间剧烈运动。

2、适量运动。比如可以做一些腰腹运动和个人体育活动(如球类运动、跳绳、健身器材等。)，然后就可以防止长肌肉了。

3.营养均衡。在运动的同时，也要注意保持食物的营养平衡。只有营养均衡了，才能保证有足够的精力和力量去运动，所以在这种情况下，营养均衡也很重要。

4.练习瑜伽。经常练习瑜伽有修身养性的作用，所以瑜伽也是不错的选择，不会导致长肌肉的发生；

5、经常按摩身体。因为经常运动会导致身上长肌肉，所以每天晚上可以经常捏捏腿和手，会让皮肤更有弹性，防止长肌肉的发生。