来月经了应该多喝水还是少喝水？

事实上，女性在月经期间会流失一些血液，所以需要水来补充体液。口渴是正常现象。甚至有相当一部分女性在月经前几天就开始储水，所以体重增加是有可能的。月经期，你口干跟喝水没有直接关系。完全是你的心理作用，你可能不习惯。调整好自己的心理状态才是最重要的。每个女人的生理技能不同，对水的需求也不同。经期饮食中的注意事项是很多女性朋友关心的话题。月经初潮后，身体会受到一定的影响，比如抵抗力下降，容易情绪波动，易怒，焦虑等。这是因为月经失血使身体流失更多的铁。专家提醒:经期除了避免过度劳累、保持心情愉悦外，适当的饮食调理有助于缓解这些不良症状。