鸡胸肉怎么做？很饱很好吃，减肥也不难。

鸡胸肉怎么做？很饱很好吃，减肥也不难。要减肥，鸡胸肉一定是减脂餐中必不可少的食材。以前和大家分享过几种吃鸡胸肉的方法。今天给大家分享一个黑椒蘑菇炒鸡胸肉。鸡胸肉，高蛋白，脂肪很少，能带来很强的饱腹感。口蘑，富含膳食纤维。减脂餐中艺术家的蔬菜水果西兰花，含有极其丰富的维生素D和胡萝卜素，而且热值相对较低，营养元素在同类蔬菜水果中排名第一。

将那些种类的蔬菜和水果混合在一起，然后加入一些黑胡椒调料。整个菜吃起来很精致很好吃，减肥的时候吃起来也不会很辛苦~最近不知道吃什么，就炒了一个，全家人抢着吃~实战练习

第一步，提前准备食物。一块鸡胸肉，200克西兰花，大量蘑菇，和大蒜。

第二步:鸡胸肉切块，鸡胸肉放入锅中，然后加入1汤匙米酒，1汤匙酱油，磨少许黑胡椒和少许玉米粉，然后均匀腌制10min。蘑菇切片，大蒜切碎，西兰花撕成小块。将适量的水倒入锅中，煮沸。将西兰花放入锅中收水，然后捞起备用。

锅中倒入少量油，油烧完之后将鸡胸肉放入锅中，煮至鸡胸肉褪色。锅里有油，将口蘑放入锅中，煮至变松。将蒜放入锅中翻炒出香味。然后加入西兰花和鸡胸肉。

锅里放少许盐，1大勺生抽，1大勺耗油，再磨少许黑胡椒，再次搅拌均匀关火。摆好桌子，开始吧。多说两句，没有黑胡椒，可以换成黑胡椒。酱油里有盐，耗油，最后加盐一定要注意。如果是清淡的，可以不加盐。