吃苦瓜能减肥吗？

一周瘦五斤减肥(图)

我说句话|时间:2006年7月4日07:11

来源:搜狐健康论坛

最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥。据说这种方法很有效，在美国和日本很流行，而且不用节食，不用运动。你想睡多久就睡多久，想吃什么就吃什么。真的有这么神奇吗？正好我们编辑最近也打算减肥，所以打算自己试试。

小数据

苦瓜来源:葫芦科植物苦瓜的果实。性味:苦、寒。

成分:主要含有苦瓜蛋白、类蛋白活性物质(α-苦瓜蛋白、β-苦瓜蛋白、MAP30)、类胰岛素活性物质(多肽-P)和多种氨基酸。

功能:清热解暑，明目解毒。治丹毒发热，中暑，痢疾，红眼痛，肿痛。

传说中的有效消费数量:

每天2-3片，洗净去籽，必须生吃20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。

当前身体状况:

体重:57.5kg，身高:168cm，裤子28(03年夏天看着那双25的裤子真想哭。等我长胖了，大部分都会长在我的腰上，以至于我爸妈一听说我要减肥，看着我又长又细的腿骂我心虚，却不知道我的腰腹有多“藏肉”)。

第1天

早餐:20炒饺子。

午餐:一碗米饭，一条鱼和一些其他的炒菜。

晚餐:一碗米饭，一大碗鸡丝玉米和其他一些菜。

宵夜:一杯酸奶，两瓶啤酒，两个麻辣鸭脖，一个苦瓜。

感受:我小心翼翼的喝了第一口，很苦。如果我再吃一次，那种苦味说起来容易，但是那种绿色的味道实在是难以忍受。我试着吃了一根，但是我实在吃不下第二根。

第二天

早餐:一杯酸奶，两片面包火腿，一个苦瓜。八点钟

午餐:一笼南翔包子，一碗馄饨。12:30

晚餐:一碗米饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00

宵夜:一个苦瓜。晚上十点

感受:味道和嚼蜡一样，苦不堪言。昨天计划的两个没吃完，决定今天分开吃，一个早餐，一个晚餐。

第三天

早餐一碗面条和一个鸡蛋。八点钟

午餐一瓶啤酒，几个凉菜，一碗白菜汤，四卷烤鸭(就是四卷烤鸭配煎饼)，一个苦瓜。12:00

晚饭一大碗渣江面，一些水煮白菜，一个苦瓜。19:00

感受:不知道和其他东西混在一起是不是正确的做法。我打算明天非吃饭时间吃苦瓜。

第四天

早餐:没吃，因为下午2点才起床。

午餐:一碗米饭和一些炒菜。18:00

晚餐:一碗米饭，几个炒菜，一个巨大的雪梨。

宵夜:红酒一瓶，牛肉酱一块(估计重三倍)。凌晨两点半

今天的两个苦瓜分别是下午4点和11点吃的。

感受:看来前三天真的是在偷机会，因为一个人吃苦瓜不跟其他东西混着吃，不如前三天顺利。老婆真的很难咽，我直接咽了n多口，真的嚼不动了。

第五天

早餐:还是没吃，因为又是下午2点才起床。

午餐:一碗米饭和一些炒菜。18:00

晚餐:一碗米饭，一些炒菜，一碗汤，两瓶啤酒，一个巨大的雪梨。21:00

夜宵:红酒一瓶，啤酒两瓶，牛肉酱一块(估计重三倍)。凌晨两点半

感受:今天的两个苦瓜也是分别在下午4点和11点吃的。我妈建议我把苦瓜打成糊状喝，说这样比直接嚼容易咽下去，我就挤了一大杯。怎么说呢...都一样，还是那么苦。

第六天

早餐:每人3片面包和火腿。八点钟

午餐:一碗米饭和一些炒菜。12:00

晚餐:一大碗西红柿面。19:00

小吃:18麻辣小龙虾，3瓶啤酒。凌晨两点

感受:今天分别在早上八点半和下午六点吃了两个苦瓜，苦瓜让我一直想吐。坚持不称重，打算坚持一周再感受效果。但是感觉裤子没那么紧了，至少饭后不用松裤带了(抱歉)。

第七天

早餐:下午3点才起床，所以没吃早餐。

午餐:我也没吃，因为我不觉得饿。

晚餐:一大碗羊肉汤(带肉)和半个煎饼。21:00

晚饭:4瓶啤酒，1包奶奶花生。下午十二点

感受:今天的两个苦瓜分别是下午4: 30和10吃的，我决定不喝那些糊状的东西，因为我真的不想吐出来。于是我把苦瓜切成了几乎透明的薄片，吃起来感觉舒服多了，但是很费时间，每一个都吃了一个多小时。