想减肥，不知道有什么好的建议。

真的很有效~！

但这不仅仅是出汗的问题！！

就是做45分钟到1小时的运动！！！

持续下去会有效果的！！

我就是干这个的！！@

虽然锻炼很辛苦，但是真的很值得。

加油！