瘦肚子最快的方法是什么？

嗯，作为一个肚子有点胖的女生，我来回答这个问题真的很合适。高中的时候觉得不丑，但是自从上了大学，身边身材好的女生真的太多了，所以尝试了很多方法快速减肥。

第一种方法是平板支撑，这也是一种众所周知的方法。平板支撑真的可以把全身瘦下来，从头到脚。当然，只要坚持，仅仅坚持一两天肯定是不够的。如果你不坚持，你肯定不会成功，尤其是在减肥方面。

？

平板支撑考验我们的耐力。这个动作还是很累的，但是如果长期坚持肯定很有效果。刚开始只能坚持一分钟左右，时间长了就习惯了。我可以一次坚持五分钟。去年暑假就是这样。以前每天晚上睡觉前都会做平板支撑，真的很舒服。我真的觉得肚子上的肉少了很多。

还有仰卧起坐。这个方法对于减少肚子上的肉真的非常有效，因为仰卧起坐一下子就躺下了，完全用上了你肚子的力量。自然你肚子上的肉肯定会减的很快，这是毋庸置疑的。当然这也是很多女生会选择的减掉肚子上的肉的方法。

每晚睡前躺在床上，可以找人帮你。需要几分钟。真的不会花你太多时间。它只需要大约五分钟。刚开始肯定很累。我可以先做二十个，然后休息。一开始做不了多少，后来一下子能做一百个。这个没问题。当然速度高。

？

跑步也能减肥肚子。大家都觉得跑步可以减肥，肚子减肥效果不是很好，但是我想说的是，跑步也可以肚子减肥，但是你要知道，跑步是全身瘦的！所以，只要坚持，肯定可以跑步，但是如果减肥很快，其实晚上可以不吃饭或者少吃。虽然晚上不吃饭对身体不好，但是因为想快速减肥，晚上还是少吃点比较好。

而且喝荷叶茶也很有效，大肚荷叶茶真的很有效。我们宿舍有人买了一盒，反正喝了会让人拉肚子，肚子上的肉自然就少了。真的有很多方法可以快速减少他们肚子上的肉，就是少吃多运动。