怎样才能瘦下来,去掉肚子上的肉?
懒惰方法
每天睡觉的时候用手推肚子,坐下的时候。
保持你的腹部肌肉
放松和长期坚持
健身方法
每天
仰卧起坐
减少每餐的食量,分几次吃,多吃木耳、竹笋等素食。
不吃零食,不挑食,不吃饭。
碳酸饮料
多喝茶(非瓶装)
茶饮料
,一定要用泡过的茶)
每天睡觉的时候用手推肚子,坐下的时候。
保持你的腹部肌肉
放松和长期坚持
健身方法
每天
仰卧起坐
减少每餐的食量,分几次吃,多吃木耳、竹笋等素食。
不吃零食,不挑食,不吃饭。
碳酸饮料
多喝茶(非瓶装)
茶饮料
,一定要用泡过的茶)