怎样才能瘦下来，去掉肚子上的肉？

每天睡觉的时候用手推肚子，坐下的时候。

保持你的腹部肌肉

放松和长期坚持

健身方法

每天

仰卧起坐

减少每餐的食量，分几次吃，多吃木耳、竹笋等素食。

不吃零食，不挑食，不吃饭。

碳酸饮料

多喝茶(非瓶装)

茶饮料

，一定要用泡过的茶)