损失40阿津月

每天早上跑步，少吃东西，不吃零食，跳绳，爬楼梯，晚上变成呼啦圈。多喝水，睡前不要喝...运动后不要喝酒...这取决于你的毅力。没有毅力一个月瘦几斤是很棒的。...

如果爸爸妈妈有那种振动按摩器(打得厉害的那种)，就拿去用吧。当你把它开到轻微地震的时候，你会觉得它很胖，会摇晃。这个很有用！