如何食疗排毒？

我们知道，我们的肠胃每天都有大量的毒素，需要及时排出。如果不及时排出，很容易变成便便，导致便秘和肥胖。

这时候就可以通过饮食消除宿便，安全健康。可以减肥。俗话说，想要减肥，首先要清肠排毒。这是真理，食疗是最安全有效的方法。

然后我们会用生活中最常见的三种水果进行食疗，因为购买方便，可以达到更好的效果。

第一种是苹果。

看过我文章的人都知道，我曾经介绍过苹果，可以治疗肠胃问题，最常见的就是拉肚子。前段时间宝宝拉肚子，用熟苹果汁治疗。

因为苹果含有大量的果胶和单宁酸，可以帮助肠胃的吸收和运动，排出堆积在肠道内的毒素和废物。

而且苹果还富含粗纤维。我们知道，粗纤维可以有效地疏松大便，有利于毒素的分泌。有机酸能影响肠壁，增加肠道活性，而维生素C能有效维护心血管系统，达到美白效果。简直就是食物中的水果之王。

第二种是樱桃，北方叫樱桃。

中国古代有抽象记载，樱桃可以“主基调，益脾气。”还能长期补气。

我怀孕的时候，婆婆经常买樱桃让我多吃，说可以补血。

而且樱桃还含有果胶，可以有意义的排出毒素。

第三种草莓。

我们都知道草莓营养价值丰富，所以食用价值很高，而且含有大量的天冬氨酸，可以消除体内的重金属。

这是我知道的三种排毒方法。你还有其他安全的食疗方法吗？请给我留言。

个人微信号:吴丽婷安妮塔，理财，关注个人成长。