跑瘾之后，黄磊从油腻大叔变成了活力青年。
现在的黄磊看起来真的瘦了。整个人看起来像小鲜肉一样轻盈，人看起来更年轻，简直就是朝气蓬勃的青年。
这几年活跃在荧屏上的黄磊，总被人记得是“油腻大叔”，胖乎乎的脸，大腹便便，早已进入中年发福的状态。
而就在大家都在难过岁月催人老，而且是无情的屠刀的时候，没想到48岁的黄磊一改形象，看起来完全不一样了！
其实黄磊身材的变化是从去年6月65438+10月参加乌镇戏剧节开始的，他开始了跑步减肥之路。他坚持每天早上跑5公里，几周内瘦了12斤。
2019的最后一天，黄磊在微博上做了一次罕见的“年终总结”，称坚持跑步是这一年最大的收获。他还发了一张跑步的自拍，并为2020年立了旗。跑友调侃:黄老师跑步上瘾，又一个明星入了跑步的坑。
仔细算算，从10年6月7日到年底，黄磊89天跑了86次。坚持出勤并不容易。虽然目前跑步不多，但足以达到健康瘦身的目的。2020年大年初一，他趁热打铁，又开始打卡，向着1000公里的目标迈进。
在此后的日子里，他一直默默坚持运动，一点点改变。直到新一季《我向往的生活》上线，他才开始向大家展示一种健康的生活方式和一种跑步成瘾的状态:
客人睡懒觉起不来，黄磊却起得很早。他早早起床，然后穿上健身服，开始了绕云南寨子的晨跑。他和沿途遇到的村民打着招呼，奇怪地看着路边的美景。
跑了一圈后，我回到了住处。已经5公里了，我已经是汗流浃背了，但是我感觉身心都很放松很舒服。
他开心地与镜头分享，眉宇间透露着对跑步的热爱:他已经累计跑了397公里(录制节目时)，明天就要突破2020年跑步的400公里。网友弹幕开玩笑说:你看，黄老师开始迷上数据了，可见他对跑步上瘾了。
说起激动的心情，黄磊补充道:除了跑公里的目标，我还有一个愿望，就是在50岁之前跑完一场半马的比赛。果然，黄先生的瘾越来越深。除了油腻的大叔和充满活力的青年，他开始向往比赛。
黄磊现在的状态不像你我当初只是想通过跑步来减肥，提高体能。结果开始后一发不可收拾，我对跑步产生了兴趣，爱上了这项运动。就这样，距离越来越长，我参加的比赛也越来越多。
从热爱跑步到成为一名环游世界的马拉松选手，再从这里到成为一名赛车和挑战自我的跑者，需要走很长的路。虽然时间匆匆，但每个人还是能在t台上找到自己的样子。这是沉迷跑步后的我们:
跑步者生活规律，充满希望，渴望每天都有快乐的跑步时光。把跑步当成生活的一部分，成为跑步者的终极目标，把跑步当成一辈子的事情，耐心地、逐渐地把跑步融入生活，从而影响身边的人，让更多的人了解跑步，甚至加入进来。
跑步成瘾者总认为两三天不跑就会退步(虽然科学证明不会)。所以，除了休息的日子，当周围有一些情况让他们跑不动的时候，他们不仅身体上会感到不适，心理上也会极度烦躁，坐立不安，心神不宁，就像烟瘾一样。
跑过一个又一个里程碑:5公里，10公里，半程马拉松，全程马拉松.....以前想都不敢想的事情，现在都可以一一实现了。通过跑步，挑战自己，你会变得更强大，更肯定自己，更自信，给自己一个积极的评价，你会找到一种充满力量和自由的感觉，这也是跑步会上瘾的原因之一。
对于跑步爱好者来说，我们去一个陌生的地方都会带上装备，因为我们不会错过训练的机会，尤其是去一个陌生而新鲜的地方。穿着跑鞋走一趟，边跑边欣赏周围的风景，并不美。
我开始给自己买各种跑步装备，从头到脚不停的买买买，从跑鞋，手表，帽子，钱包，衣服...这些装备我永远都不嫌多，仔细数一数就好，突然觉得自己很缺钱。跑步不再是一项自由的运动，几乎是一种“穷”的生活。
无论是基于运行数量还是运行质量。跑步成瘾者都会有固定的训练计划，大部分都经过专家指导，有明确的训练目标，而当自己的训练被打乱时，就会非常沮丧和困扰。
喜欢聊跑步经历，回忆跑步乐趣，聊伤病，聊装备，聊比赛，回忆路线，回忆跑步的约会和感受。只要是和跑步有关的，我都会讲，只要是我自己经历过的跑步，我都会记得。即使看到有人跑步，我也无法承受内心的激动。
发生了什么事?你有这些跑步成瘾的症状吗？如果你对跑步上瘾，请把这篇文章分享给不理解你的朋友，或者和你一样上瘾的跑者。希望各位跑友坚持健康第一的目标，科学跑步，合理训练，控制跑步成瘾这个“病”。