哪些食谱可以帮助你缓解干咳,平稳度过秋冬?

咳嗽作为多种疾病,都会有症状。根据咳嗽的特点,掌握病因,配合治疗。有的人是持续性干咳,有的人是慢性咳嗽和刺激性咳嗽,需要规范化治疗才能改善。另外,咳嗽症状出现后要多注意饮食,不要吃太多刺激性食物,但那些能缓解症状的食物可以多吃,养成良好的习惯,尽快恢复。一直咳嗽,会影响身体健康。除了对症治疗,平时可以吃点橄榄。

橄榄有化痰、润肺、润喉的作用,还能帮助清热解毒。其果肉味甘,含有多种微量元素和维生素,对干咳引起的咽炎有很好的改善作用。持续干咳的人不妨吃梨。梨作为解暑降火的有效食材,一般用冰糖和梨一起炖,汤味甘甜。悉尼的性质比较寒冷,长期用火和吸烟造成的咽喉不适得到了缓解。具有化痰、止咳、清热、降火的作用,还含有丰富的水分、维生素和膳食纤维,有助于身体调节。

如果想尽快改善干咳症状,不妨选择橙子,提供丰富的营养。橘子作为柑橘类水果,含有丰富的维生素C,起到提高抵抗力的作用。此外,橙子还能达到祛痰、消炎、止咳的作用。有些人长期患支气管炎,会出现咳嗽。吃橘子获取营养,可以润喉,缓解症状。莲藕很适合煲汤、止咳、凉血等功能。除了喝莲藕汤,有些人还吃藕粉,藕粉不仅含有丰富的微量元素和矿物质,还有助于保养肠胃。莲藕对调节胃肠道有好处。

此外,经常吃莲藕引起的干咳也能得到缓解。百合有镇静作用,能清热宣肺,止咳化痰,能改善失眠多梦,精神恍惚,久干咳等症状。有哮喘、肺燥等症状,使用百合有很好的调节作用。百合可以和莲子一起煮汤,也可以加到猪排里,提供营养。但百合性寒,脾胃虚弱或感冒患者不宜食用。可见,长期干咳不调理会影响正常生活,咳嗽意味着更多的疾病。除了调整饮食,选择清肺润肺的食物来减轻负担。如果需要药物,一定要高度配合,不要拖延。