我变胖是因为我吃了宵夜。怎样才能减肥？

你必须放弃晚餐。如果下次实在忍不住吃了，就吃一口，剩下的果断送人！这是我赤裸裸的体验~

喜欢吃夜宵的人大多比较贪吃，自制力差，所以你可以请别人帮你控制，周围人的影响是巨大的。多看看苗条女性的图片，每天对自己说一句“你胖了”，或者叫你的朋友也这样做。还有就是锻炼。少吃容易反弹，运动才是王道。最经济又不会太无聊的项目就是购物，但是记得不要带钱，去安百里和万达吃饭，走路要快。下雨天可以在家里绕着呼啦圈走走看看电视，超级显瘦！每天半小时就够了，再健康我也受不了。