为什么国外的跑步训练都是弯腰驼背？

1.减少空气阻力:弓腰的姿势可以使跑者的身体更加倾斜，减少身体与空气的摩擦，从而减少阻力。这样可以提高跑步速度和跑步效率。

2.提高动作的稳定性:弓腰的姿势可以使跑者的重心前倾，增加稳定性。高速奔跑时，保持稳定的姿势有助于减少能量的浪费，让跑者保存更多的力量。

3.支撑核心肌群:弓腰的姿势可以加强核心肌群的支撑。核心肌肉包括腹肌、腰肌和背肌，是保持身体平衡稳定的关键肌肉。通过弓腰的姿势，可以加强核心肌群的力量，提高跑步的稳定性和效果。

需要注意的是，驼背的姿势并不适合所有人。跑步姿势要根据个人的体型、灵活度、技术水平来调整。有些人可能需要保持更直立的姿势来减轻腿部肌肉的负担，而另一些人可能需要调整倾斜的角度来保持平衡。最重要的是找到适合自己的姿势，这样才能最大化的发挥跑步效果，降低受伤的风险。