有没有便捷的减肥方法？

唯一能减肥的神奇油

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我每天早晚用橄榄油揉肚子。一周后，我的肚子变小了。真的成功了！我在药店买了一些。《曲X的》里买的那个没啥效果。在这里，我不方便直接说它的全名。

超纯橄榄油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E能分解体内脂肪；外用维生素K可以吸收皮下多余的脂肪，所以是唯一一种既能内服又能外用减肥的天然植物油。

橄榄油是最近非常流行的美容护肤品。很多人用了之后觉得效果不错。它的功能范围有多广？是不是也有很好的减肥效果？

我喜欢吃零食。吃完没多久，我就饿了，又要吃饭。呵呵，管不住嘴。暴食的直接后果就是肥胖，但是我做不到那些传统的减肥方法。节食，自怜自艾。多运动，但坚持不了多久。吸脂还是太痛苦了，呵呵。所以我们得想点别的办法。

大约1年前，在论坛上听别人说橄榄油美容护肤保健效果不错，就试着买了一瓶。晚上睡觉前，洗完脸涂点橄榄油。第二天早上起来，感觉面部皮肤比以前好了很多。后来洗完澡全身涂橄榄油，10分钟后用清水冲洗干净。这个时候橄榄油已经被我的皮肤吸收了，我的皮肤感觉非常光滑油腻。

后来听说橄榄油也可以减肥，就试着去做了。从小腹开始实验，抹点橄榄油，然后用手在小腹上摩擦。你会感觉小腹慢慢变热，橄榄油慢慢被吸收，小腹的脂肪慢慢被烧掉，达到减肥的效果。我用这个方法减肥半年多了，效果不错，腹部皮肤也水嫩了。

提醒:JM人在选择橄榄油时一定要注意。他们必须选择超纯净的冷榨橄榄油。只有这样的橄榄油才能用来美容和减肥。酸度大于1度的普通橄榄油不能用于美容。

减肥原理及其他功能概述

橄榄油的作用记录:橄榄油不仅能帮助消化，还能防止便秘，所以减肥效果极佳。同时，橄榄油还可以防止皮肤老化，使皮肤更健康、更有弹性。记得每天早餐前空腹喝两勺橄榄油，对渴望娇嫩肌肤的你很有帮助。

烹饪时，用橄榄油代替。因为它的热量比食用油低，不仅有助于减肥，而且富含维生素，对身体非常好。吃沙拉的时候，也可以用它来代替高热量的酱汁，鲜美的味道会让你回味无穷。

盘进法

观点:优质超纯橄榄油清澈黄绿色，颜色越深越好。

气味:有优雅的水果味，最好是杏仁味。

口感:口感顺滑，偶尔有橄榄果的即时涩味。

了解橄榄油

橄榄油是从橄榄果实中榨出的淡黄色透明液体。它曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K和F，这些都是容易被皮肤吸收的脂溶性维生素。特别是每100 g橄榄油中维生素E的含量为8 mg，是所有植物中最高的。

橄榄油的作用记录:橄榄油不仅能帮助消化，还能防止便秘，所以减肥效果极佳。同时，橄榄油还可以防止皮肤老化，使皮肤更健康、更有弹性。记得每天早餐前空腹喝两勺橄榄油，对渴望娇嫩肌肤的你很有帮助。

烹饪时，用橄榄油代替。因为它的热量比食用油低，不仅有助于减肥，而且富含维生素，对身体非常好。吃沙拉的时候，也可以用它来代替高热量的酱汁，鲜美的味道会让你回味无穷。

减肥

用法:橄榄油含有维生素E，容易被皮肤吸收，从而有助于保持女性的身体美。既能帮助消化，又能防止便秘，所以减肥效果显著。记得每天早餐前空腹喝两勺橄榄油。减肥的效果非常理想。