哺乳期吃木耳好吗?

女性生完宝宝后,基本都会选择给宝宝吃母乳,这样不仅能增强孩子的免疫力,还能让宝宝获得更多的营养。正在哺乳的妇女应该更加注意饮食,以免对孩子产生不良影响。那么,女性哺乳期吃木耳好吗?

营养正常

女性哺乳期吃黑木耳非常有益。这是一种营养食品。黑木耳中含有大量的维生素K,还有镁和腺苷类物质,非常适合哺乳期妇女食用。

补血活血

吃黑木耳可以清理血管垃圾,有补血活血的作用,还可以降血脂。哺乳期女性适量食用一些黑木耳可以促进免疫功能。

减肥

黑木耳含有较高含量的纤维素,还含有一种特殊的植物胶原蛋白,不仅能促进胃肠蠕动,还能促进肠道内脂肪食物的排泄,从而减少人体对脂肪的吸收。产后想尽快恢复的女性,可以经常吃一些木耳。

清洗胃部

木耳中所含的胶质能吸附滞留在人体内的灰尘和杂质,集中排出体外,能清洁肠胃。

胃肠道不好的孩子要少吃。

哺乳期吃木耳虽有益,但性凉。如果孩子的胃肠道不好或者拉肚子,马宝会少吃木耳。