哺乳期吃木耳好吗？

女性生完宝宝后，基本都会选择给宝宝吃母乳，这样不仅能增强孩子的免疫力，还能让宝宝获得更多的营养。正在哺乳的妇女应该更加注意饮食，以免对孩子产生不良影响。那么，女性哺乳期吃木耳好吗？

营养正常

女性哺乳期吃黑木耳非常有益。这是一种营养食品。黑木耳中含有大量的维生素K，还有镁和腺苷类物质，非常适合哺乳期妇女食用。

补血活血

吃黑木耳可以清理血管垃圾，有补血活血的作用，还可以降血脂。哺乳期女性适量食用一些黑木耳可以促进免疫功能。

减肥

黑木耳含有较高含量的纤维素，还含有一种特殊的植物胶原蛋白，不仅能促进胃肠蠕动，还能促进肠道内脂肪食物的排泄，从而减少人体对脂肪的吸收。产后想尽快恢复的女性，可以经常吃一些木耳。

清洗胃部

木耳中所含的胶质能吸附滞留在人体内的灰尘和杂质，集中排出体外，能清洁肠胃。

胃肠道不好的孩子要少吃。

哺乳期吃木耳虽有益，但性凉。如果孩子的胃肠道不好或者拉肚子，马宝会少吃木耳。