剖腹产怎么减肥？剖腹产夏天可以坐月子吹自然风吗？

首先，不建议月子减肥。不过可以多吃新鲜的水果蔬菜来提高免疫力。注意食物的均衡、健康、合理营养。严禁辛辣、生冷食物。可以多吃点蛋白质食物。帮助孕妇减肥。也可以做一些适度的运动，提高身体素质，帮助减肥。夏季坐月子不建议剖宫产。最好卧床休息，避免分娩。尽量避免伤口感染等等。

剖腹产如何减肥为了防止产后身体发胖，可以注意以下几个方面:

1，合理调整产后饮食，避免营养过剩导致脂肪堆积。

2.坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈恢复。

3.分娩后，盆底、产道、腹壁肌肉会有些松弛，影响子宫的恢复。产后适当的、有针对性的运动，有助于恢复这些肌肉的弹性和张力，帮助产妇促进新陈代谢，增加食欲，有利于恶露的排出。

4.产后恢复运动是帮助产后妈妈恢复的有效运动。考虑到产妇身体较弱，运动时不要太累，运动量和幅度也不要太大。最好在专业产后护士的指导下进行。

产后运动要适量，循序渐进，交替进行。

1周从产后第一天开始，可以练习三项运动。

第一项是盆底肌肉锻炼。这是一个缓慢的下蹲和站立练习。

我们可以根据自己的体力，每天尽量多做几次。这项运动可以加强盆底肌肉，如果你在分娩时有缝合的伤口，它也可以帮助你愈合伤口。

第二，脚踏。可以改善血液循环，防止腿部浮肿。用脚踝上下弯曲双腿，反复练习。

第三项是做加强腹肌的运动。

夏季坐月子剖腹产可以吹自然风吗？夏季坐月子可以吹自然风。但是风不要太大，开窗透透气就好，不要太大。不要对着风口，穿暖和的衣服。

1.因为产后虚弱，容易出汗，建议不要长时间待在有风的地方，以免感冒。天气晴朗的时候最好出门。

2.很多人认为产后女性不能吹头发，否则会导致产后风。所以母婴室门窗紧闭，全身包裹。如果门窗紧闭，全身包裹，会导致产妇中暑。

3.产妇居住的地方要阳光充足，也要适当的开帐通风，因为第二个月新妈妈没有接触恶露，住在潮湿的地方容易引起霉菌感染。身体虚弱的新妈妈也需要大量的营养和新鲜空气来改变虚弱的状态，尽快恢复健康。