生完孩子两个月后可以洗澡吗？
当然可以。一般产妇42天后就可以洗澡了。请看下文:
产后注意事项:
1.产后4~6小时内一定要排尿，即使没有任何感觉。因为你的宝宝在怀孕期间一直托着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力就会降低，不知不觉就会胀大。当你想小便的时候，你会因为压力太大而无法排出。如果一直排不出来，就要导尿，给自己增加不必要的麻烦。
2.产后2周恶露会越来越少。如果量没有减少，就去看医生。
3.伤口有一个2厘米左右的侧切，一般在左侧，所以和怀孕相反，要睡在伤口的另一侧，也就是右侧，帮助伤口恢复。(剖宫产没说)
4.臀部清洗干净，恶露用开水冷却后，温度40~50度。倒入专门用来洗PP的干净盆里，把PP挂在水里。不要坐到最后。如果盆大，分开双腿，否则并拢双腿。坐20分钟。如果水在此期间变冷，加热沸水以保持温度。并坐在水中提肛收缩会阴7~8次。据说对痔疮有好处，还能保持会阴弹性。我觉得应该先洗外阴和肛门，不然水还是脏的。)
5.产房要通风，每天至少9点左右，下午3-4点太阳出来的时候。每天至少两次，每次30分钟。通风的时候，母婴可以待在另一个房间，或者避风，不要逆风吹。
6.产妇容易出汗，每天要分四部分擦拭。上衣左边脱下来要擦一擦，然后马上穿上，接着是右半边，左腿，右腿。你不能一下子脱光所有的衣服，否则你会容易感冒的。洗澡直到伤口愈合。必须是淋浴，室温不能太低。一定要刷牙，但是因为牙龈问题要用小号儿童牙刷(软毛)。
7.做坐月子不是坐月子。产后6 ~ 8小时和剖腹术后48小时应起床活动，大小便自行行走。
注意不要弯腰，给宝宝换尿布，坐下，否则会损伤腰部。
8.饮食原则:均衡全面
1)产后前三天不要吃油腻的东西，一定要清淡，因为这个时候乳腺导管没有打开，吃了补品后乳汁会堵在乳房里。这个时候宝宝吃的少，吮吸力也小，你就等着受罪吧，如果奶涨了又通不过，会很痛苦的。想吃的是粥，或者红薯粥，小馄饨，最多虾米面。
2)产妇一定要吃热的蔬菜和热的水果(用热水加温)。
3)所有热的东西:红枣桂圆，火腿，老母鸡，等等。恶露干净了再吃，不然还是不干净。
4)红肉(猪牛羊)和白肉(鸡鸭虾)交替食用。红肉补充铁，白肉主要来自蛋白质，一天最多2个鸡蛋。
5)别忘了吃汤里的肉。汤里的营养最多25%，剩下的在肉里。
9.保护你的乳房
1)用专用毛巾擦拭乳房。这种毛巾不能用洗衣粉或肥皂清洗，因为一天要擦很多次。肥皂的碱性会刺激乳头，用多了容易开裂。用开水烫后擦乳房。不要用纱布，羊毛会残留在乳头上，容易堵塞。擦完后最多用食用油在乳头上抹一点，保护乳晕。
2)吸吮时让孩子托住大部分乳晕。光吸乳头吸不了多少，还会对乳头造成伤害。微微拉下他的下巴，让他的嘴张得更大，以容纳大部分乳晕。
10.顺产2个月，剖腹产3个月后性生活，注意避孕。生完孩子刮宫对子宫伤害很大，感染了就要切除子宫。
11.毛发医生建议剪短，因为产后激素水平下降很快，会导致脱发。头发长的话，肯定比短发好看很多。而且产后洗头需要7~10天，加上大量出汗，长时间戴着头发肯定不舒服。产妇头发可以梳，但要选择宽齿的，轻轻按摩头皮。
12.对了，胸垫要及时更换，不要等到胸垫硬了。胸罩也是如此。原则是不要让任何坚硬的东西刺激乳头，否则容易破裂。另外，你要躺在床上，你擦身体的地方是暴露的，其余的地方要盖被子。保暖是最重要的，产后感冒不容易恢复。产后避孕只能用避孕套。
婴儿外貌
1.给宝宝的鼻子使用专用毛巾和脸盆。买两种棉签，一种头细，一种头粗(质量一定要紧，不然一卷掉到鼻子里就麻烦了。细头水湿，(不要太湿)轻轻在鼻孔里滚。如果你有鼻屎，你也可以把它弄湿。宝宝打个喷嚏就出来了。不要使劲挖。
2.有耳朵的新生儿很容易吐奶。吃奶后会粘在肩膀上垂直拍打，让它们打嗝。然后慢慢放在床上，右侧睡(在宝宝背后放一个小枕头，让他保持侧身)，为了20分钟后一次吐奶不呛气管就能平躺。喂奶前换尿布，洗澡等等。吐奶的话要擦干净，尤其是耳朵。奶水很容易流入，要及时清理。此时用粗棉签擦拭外耳廓。喂食要左右交替。一个乳房要吸10分钟，因为奶分前奶和后奶。前乳提供糖分，后乳提供脂肪。一般前奶和后奶可以吸65，438+00分钟。如果宝宝吸了5分钟就睡着了，就拉着他的耳朵让他继续吸。如果只有一个乳房被喂养，另一个乳房必须用吸奶器吸干净。否则时间长了，大脑会指令这个乳房不产奶。如果盯着一个乳房喂奶，乳房就会有大小。
3.口腔宝宝的口腔黏膜很娇嫩，绝对不能动，其他地方可以洗，口腔不能洗。
4.眼睛如果妈妈的体质是内热，宝宝出生后牙龈会比较多，一般2天后就会好转。也可以用毛巾或棉签擦拭。如果牙龈总是比较多，用棉签沾金霉素眼膏在外面擦。
5.屁股女生记得从会阴到肛门洗，每次洗完后在肛门和会阴周围涂臀霜。
6.脐带完全恢复需要7-8天。用纸尿裤的时候，一定要把尿布往下拉，露出脐带。每次洗澡后要消毒脐带，用75%的酒精，棉签沾湿后每天从里到外擦拭两次。结痂大概需要7天。结痂后，把痂松开，让酒精接触痂的里面(医生说听起来有点吓人)，这样会快一些。宝宝脐带附近红肿，需要送医院。
7.尿布天气冷。父母怕宝宝屁股凉，就给宝宝热尿布。这样会让宝宝屁股红，所以一定要穿凉的。宝宝的屁股和脸最不怕冷。
8.对奶苔过敏的妈妈生的宝宝容易得奶苔。如果此时妈妈给宝宝喂奶，不要吃海鲜等东西。宝宝要注意晒太阳，不要晒到头。
9.新生儿生理性黄疸一般会发生，因为胎儿在母亲腹中与红细胞交换氧气，出生后可自主呼吸。大量的红细胞会死亡，因为无法使用，死亡的红细胞无法快速排出，所以堆积在皮肤上，呈黄色。14天后会褪色。如果不还，就送医院蓝光。
13月子的秘密
1.安静休息30-40天。
产后最重要的是“休息”。在此期间，产妇身边的亲戚，比如娘家的母亲、姐妹，公婆的亲戚，当然还有丈夫，都要齐心协力照顾产妇，不让她做任何家务，不管她多穷多富，生多少胎甚至流产，都要同样小心翼翼！
卧床两周
产后两周内，子宫收缩最快。如果产后经常坐起或行走，会因重力造成子宫松弛，内脏收缩不良。产后两周内，除了吃饭和上厕所，其余时间无论白天还是晚上都要卧床休息。
用正确的方法清洁头皮
为了尽快恢复子宫的功能，最重要的是彻底排出子宫内的脏血。如果子宫能处于真空状态，激素的分泌会特别活跃，子宫的功能会比怀孕前更好！洗头会影响产后恶露的消除。头皮受凉，子宫内的脏血会凝结成血块，不容易排出。
但是产妇的新陈代谢特别旺盛，一定要用正确的方法清洁头皮:将药用酒精用水温热，然后用脱脂棉沾湿，分开头发，左右擦拭头皮，用手稍微按摩头部，再用梳子刷掉污垢，会让你神清气爽。这种方法可以用来每天饭前擦头发，或者用软梳子梳头，这样可以使头部光滑，保持大脑清新。
尽量两周不洗澡。
为了避免感冒，产后两周尽量不要洗澡，但是要用正确的方法洗澡。茶叶(即从茶叶中过滤出来的茶叶)可与适量的盐和药用酒精混合，用于清洁外阴和肛门，有收敛作用。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。
5.不要吹，不管是热风还是冷风。
分娩后，全身的毛细血管，包括头皮的毛细血管都是开放的。这时候只要风一吹，不管是热风还是冷风，毛细血管都会马上收缩，容易引起肌肉酸痛、头痛、头风，甚至感觉。
6.保持室温在25-28摄氏度。
产妇应该有一个舒适的环境。夏天太热，开空调保持室温在25-28摄氏度，但注意不要吹大风。此外，产妇应穿长裤、长袖衣服和袜子。
7.不要抱小孩。
产后全身机能正在迅速恢复，不要提重物或抱小孩，否则容易产生下垂的体型。而且刚出生的宝宝骨骼和内脏都没有发育完全，还是尽量让他多睡觉比较好。经常抱着他只会对他产生不好的影响。
8.侧卧进食。
至于喂奶，在床上也要侧卧，把宝宝放在身边让他吮吸，产妇可以斜躺，在宝宝和产妇的背上垫一个大枕头，但注意不要堵住宝宝的鼻子，以免窒息。9.关于母乳每个女性在产后都会分泌母乳，最好在产后半年内充分母乳喂养。这是最自然的育儿原则，既能保护母亲，又能减少日后患乳腺癌的机会。如果奶水少或者不足，可以从产后第三周开始补充花生猪蹄；为了让产后乳汁快速分泌，可以在产后第一时间做“打铃”(刺激乳头)的功课:
产后休息恢复后(剖腹产等麻药去除后)，每隔四个小时就会摇一次铃(刺激乳头)，直到奶水冲出。
刺激乳头的方法有三种:让刚出生的宝宝吸，用吸奶器，请新手爸爸帮忙控制吸力。每个乳房每次不要超过15分钟，但要固定每隔四小时不间断地刺激乳头，直到乳汁源源不断地涌出。10.不要给婴儿洗澡。强调的是第二个月不能抱孩子。同理，当然不能弯腰给宝宝洗澡。如果做不到，那么产后的腰酸背痛，手脚麻木，也一定会随之而来。
11.没有眼泪。
女性的衰老是从眼睛开始的，所以产后眼睛的保养非常重要。产妇如果哭闹，眼睛会提早老化，有时会成为引起眼睛疼痛、青光眼或白内障的原因。
12.少看电视，书，报纸，杂志。
产妇应尽量少看电视、书籍和报纸。如果他们必须休息，他们应该每十五分钟休息十分钟。最好多听轻音乐，一方面让眼睛得到充分休息，另一方面可以调节心情，消除紧张情绪。
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热心的朋友2010-06-12
我推荐减肥食谱。
周一:早餐:1水煮蛋，1杯无糖豆浆；
午餐:冬瓜汤为主菜，米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟；
晚餐:苹果。
主食:冬瓜
推荐理由:冬瓜味甘淡但性微寒，有利尿消肿的功效。如果带皮吃，效果会更好。常吃冬瓜可以清除体内多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
贴心提醒:减肥不只是决心和热情。最好能静下心来完成一周的减肥计划，告诉自己一定要严格遵守规则，千万不能偷懒犯规！开始理性减肥，这是一个很好的起点！
周二:早餐:1茶叶蛋，1碗米粥；
午餐:炒韭菜为主菜(可以放一点鸡蛋或者瘦肉)，配米饭1小碗(1两)
晚餐:香蕉。
主食:韭菜
推荐理由:韭菜除了含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质、维生素等营养物质外，还含有大量的纤维，可以增强胃肠道的蠕动，加速肠道内多余营养物质和多余脂肪的排泄。
贴心提醒:不能随心所欲吃喝的时候总觉得有点困难。这个时候我要问自己一个问题:我为什么要减肥？我的目标是什么？记得给自己加油，坚持下去！
周三:早餐:1碗麦片。
午餐:海带为主菜(炒拌均可)，半个馒头。
晚餐:黄瓜。
主食:海带
推荐理由:海带具有清热利湿、消脂降压的作用。含有多种矿物质和维生素，能减少脂肪在心脏、血管和肠壁的沉积，是减脂减肥的佳品。
贴心提醒:除了尽量少吃，还要多喝，你懂的！多喝水可以加快新陈代谢，最好多喝茶，尤其是绿茶，可以去油腻，对减肥有很好的辅助作用。加油，不要气馁！
周四:早餐:茶叶蛋1。
午餐:白萝卜为主菜，1碗米粥。
晚餐:菠萝。
主食:白萝卜
推荐理由:白萝卜味甘性凉，有消除疲劳、去脂肪、化痰止咳的功效。还含有胆碱，可以降低血脂和血压，对减肥非常有益。
贴心提醒:你减肥后有没有想过放弃？赶紧看几部俊男美女表演的好片子吧。银幕上的美少女完美的身材和迷人的外表会给你带来无穷的动力。朝着高标准不断努力，好身材一定是你的！
周五:早餐:1碗米粥。
午餐:绿豆芽为主菜(炒拌均可)，米饭1小碗(1两)。
晚餐:黄瓜。
主食:绿豆芽
推荐理由:绿豆芽富含植物蛋白和多种维生素。很适合家常菜，或冷或炒，都好吃。经常食用绿豆芽有助于消除无聊、利尿、降血脂。
贴心提醒:想要减肥成功，在运动的同时一定要严格控制饮食。大量的运动让人胃口大开，感觉饿的更快。这时候如果你放开肚皮吃海塞，你之前的辛苦就白费了。我就是想减肥，皮肤好像没以前好了！切记:减肥期间要特别注意美容！
周六:早餐:水煮蛋1。
午餐:木耳为主菜(炒拌均可)，1碗粥。
晚餐:黄瓜。
主食:黑木耳
推荐理由:黑木耳味甘性寒，高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质，是著名的素食。黑木耳中还含有一种多糖物质，可以降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。
贴心提醒:减肥者经常会觉得饿。他们可以吃少量低糖水果充饥。明天是星期天。建议安排一些娱乐活动，巩固来之不易的减肥成果。今晚，你也要写日记，总结一周的减肥经历。最后，别忘了问问自己:下周要减肥该怎么做？
周日:早餐:1碗麦片。
午餐:黄瓜为主菜(炒拌均可)，1碗大米粥。
晚餐:苹果。
主食:黄瓜
推荐理由:黄瓜的瘦身效果不容小觑。它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除。此外，它还有丙醇二酸，可以抑制糖转化为脂肪，所以多吃有益智的作用。
贴心提醒:不要为了减肥让自己身心疲惫。我相信只要坚持下去，一定会瘦下来的。减肥没有捷径。想要减肥成功，还是要靠坚强的意志，但这种意志并不是过分强迫自己。当你以轻松的心情去面对，你就能轻松的继续下去。