产后盘底康复有用吗？产后社区访视重要吗？
产后盘底康复有用吗？
怀孕会改变妈妈内脏的位置，但一般来说，宝宝出生后，内脏会慢慢回到原来的位置，这个过程无论有没有腹带都会发生。但使用腹带，加上“外力”挤压，只会治标不治本，无助于器官、组织、肌肉的恢复...此外，它可能会减少器官和肌肉的“康复运动”，甚至导致子宫脱垂。如果是严重的盆底功能障碍，如压力性尿失禁、子宫脱垂、压迫引起的膀胱刺激和排尿困难，盆底肌肉锻炼无显著效果，可以考虑理疗和手术治疗。
大多数产妇在产后都需要盆底肌力康复训练。建议你试试，效果还是不错的。有些产后尿失禁多是功能性问题，药物治疗没有很好的治疗效果。可以通过康复训练达到恢复正常的效果。产后做盆底恢复是有用的。让骨盆恢复到孕前状态。盆底恢复需要一段时间才能见效。你可以每天做与人体肌肉相关的运动，最简单的运动是提肛运动，每天早晚各一次。每次持续半小时左右，坚持一段时间对盆底恢复有好处。
产后盆底恢复不是越快越好。一般来说，我们会建议产后考虑减肥。不要迷信“十天瘦18斤”的夸张宣传。毕竟产褥期过后，很多女性的身体状况还没有完全恢复到孕前的状态，过度快速的减肥不利于身体健康。能够在六个月左右恢复到孕前体重水平，或者稍微偏一点(三斤以下)，是比较合理健康的速度。
盆底问题的症状是什么？
腰痛:经常腰部不适和疼痛，站立和行走的姿势也发生了变化。因为盆底肌肉也参与维持人体核心的稳定。盆底功能障碍的非手术治疗主要有盆底肌肉锻炼、生物反馈治疗和电刺激治疗，能真正纠正受损的肌肉和神经，具有长期疗效。产后42天对女性进行定期盆底肌肉训练，大大减少了盆腔器官脱垂、尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时唤醒盆底的神经和肌肉，使阴道更好地回到紧绷状态，从而提高性生活的质量、快感和高潮；
盆底失弛缓症综合征的主要临床表现应该是排便困难，即使形成软便，也容易排出，患者会感觉会阴饱满，肛门不开。该病的诊断主要依靠肌电图和排粪造影。肌电图显示盆底多组肌肉同步异常放电。排粪造影显示肛门直肠角在强迫排便时并没有变大甚至变小。盆底失弛缓综合征目前没有很好的治疗方法，主要是保守治疗，如增加饮食中的粗纤维量，多喝水等。可以用泻药，但是不要依赖泻药。口服泻药最好与外用开塞露(每次20 ~ 40ml)和生理盐水灌肠(每次500ml)交替使用。