金秀贤出席红毯依然帅气。他冻龄的秘诀是什么？

曾经有点胸襟宽阔的胖胖的金秀贤，现在出现在红毯上已经回到了二十多岁。当被问及如何保持年轻时，金秀贤说最重要的是锻炼。

金秀贤在片场的时候，一有时间就会做运动，每天坚持锻炼至少两个小时。除此之外，他还会做一些有氧运动。正是因为他的自律，他才能一直保持健康的姿势。

当然，一个人的冻龄不仅仅取决于身材，如果一个人经常锻炼，他的精神状态往往是积极向上的。一个人精神状态好了，脸色就会红润，身心就会年轻。在同样的年龄，如果一个人经常锻炼，有健康的肌肉和积极的精神，而另一个人整天无精打采，大腹便便，很容易看出他们之间的区别。如果差别大一点，甚至会有两代人的感觉。

很多艺人十年二十年都保持着同样的状态和模样，有时候人们甚至分不清拍出来的照片是最新的还是几年前的。他们之所以能一直觉得年轻，是因为他们对自己的身材有严格的要求。这种自律精神不是每个人都能做到的。

当然，除了运动，饮食和心态也很重要。如果你吃太多油和油腻，你的身体自然会发胖，所以你需要更多的运动来保持身材。而且油腻的食物对皮肤也不好。皮肤一旦变得粗糙，人就很老了。所以如果你想保持年轻，你必须多吃水果和蔬菜，少吃油腻的食物。

另一个人的状态是否年轻，最重要的是看他的朝气。总是对生活充满希望，眼里有光的人，显然比那些颓废无力，生活平庸的人要有活力得多。

所以，如果你想保持年轻，请健康饮食，坚持锻炼，保持积极的生活。