怀孕后体重增加，出生后会恢复吗？

怀孕是一段充满欢乐和痛苦的旅程。对于很多爱美的女性来说，孕期不断攀升的体重让人焦虑。那么，怀孕后体重增加，出生后会恢复吗？

母乳喂养是产后瘦身的法宝。

母乳喂养是产后瘦身的法宝。因为妈妈给孩子输送了很多营养，一般一天就瘦一斤。只要注意饮食，瘦身效果会非常显著。

合理的饮食控制是关键。

合理的饮食控制也是关键。健康的饮食习惯不仅有益健康，还能有效减少食物摄入量。当然要保证钙和蛋白质的摄入，既不会影响母乳质量，又要控制体重。

产后疲劳是瘦身的秘诀。

产后疲劳也是瘦身的秘诀。整天照顾孩子的生活，尤其是半夜喂奶换尿布，会让新妈妈忙得不可开交。这种高强度的工作会消耗很多体力，即使胖也能很快瘦下来。

母乳喂养更有利于恢复。

怀孕期间体重确实增加了至少20斤，但生完孩子后，只要坚持母乳喂养，一般都能逐渐恢复。记住，纯母乳喂养更有利于子宫和身材的恢复，但这个过程需要时间和耐心。