瘦肚子上的肥肉是什么？明星李湘如何减肥？

制定一个可行的长期锻炼计划。运动是不够的。减肥最好的运动是跳绳、慢跑、散步等有氧运动。这些运动每次一定要坚持40分钟以上，否则是减不掉脂肪的。减肥是减脂，不是减水。所以运动前后都要补充水分。建议和很多人一起锻炼，参加健美操班。加入集体锻炼更容易减肥。