刮油清大便一周瘦5斤的食物有哪些？

西红柿鸡肉丸食材:鸡胸肉300g、西红柿1、胡萝卜一根、玉米40g、盐5g、酱油适量、黑胡椒2g、大蒜3瓣、食用油少许食材:1。买回需要的食物，鸡胸肉用冷水洗净，剁成肉沫，胡萝卜切块，大蒜去皮切成蒜泥；2.在鸡胸肉碎中加入约2克食用盐，然后一起倒入玉米和胡萝卜块。老中医搅拌好之后，用干净的爪子揉成恰到好处的鸡球。3.锅中加入适量冷水，烧开后放入鸡球，再次煮至鸡球褪色，即可捞起沥干备用。

4.将番茄洗净，切块，出锅，加入少许玉米油，加热，加入蒜泥炒香，然后将番茄块倒入锅中，翻炒至番茄成浆状；5.加入一茶匙(2.5g)食用盐，适量生抽和黑胡椒，搅拌均匀，加入适量开水，加入鸡肉丸烧开，轻轻翻面。肉丸完全吸收汁液后，将汁液煮至粘稠。提示:1。我练习过活动。用刀剁碎的鸡胸肉做成的丸子，比绞肉机做出来的丸子好吃。鸡胸肉恐怕可以用少许生姜切碎。如果鸡胸肉嫩，我可以加一点木薯淀粉。

2.把西红柿切成小块。炒菜的时候用铲子压一下，很快就出浆了。不爱吃番茄皮的朋友，可以先把番茄切成十字状，用热水烫过之后去掉番茄皮，然后切碎炒浆。其实这个番茄鸡肉丸的食材和做法都很简单。基本上看一遍就能学会。最重要的是去做，而不是看一遍。另外，减肥减肥的朋友一定要按时吃饭。不要总以为少吃或者不吃真的能减肥。没用的。零食之类的东西得戒掉才行，投资总会有回报的。给油！