怎样吃柠檬可以减肥吗？

柠檬是一种美味又营养的水果，但是很多人吃柠檬来减肥。柠檬的正确吃法可以帮助你减肥；

1，柠檬汁加醋

将带皮的整个柠檬放入榨汁机中，挤出汁液用温水洗净，加入适量的醋，饭后喝一杯，可以提神醒脑，帮助体内堆积的毒素顺利排出体外，从而达到减肥的效果。

2、柚子橙汁柠檬汁

先将柚子和橘子去皮，用刀将果肉切成小块，去掉白膜和果核，然后将果肉放入榨汁机中榨汁，将汁液倒入容器中，加入凉开水、柠檬汁和适量蜂蜜即可饮用。饭前喝柚子和橘子柠檬汁可以提高人的饱腹感，从而在吃饭的时候少吃点。饭后喝柚子和橘子柠檬汁可以帮助食物消化，去除食物中多余的油脂，所以对健康减肥有帮助。

3.烹饪时加入柠檬汁

在烹饪中加入柠檬汁，可以使食物的味道更加鲜美，吃后的脂肪也更容易排出。炒菜时，加入柠檬汁，请不要让温度过高，最好不要超过70度，否则柠檬汁中的营养成分很容易被破坏。

柠檬水虽然可以减肥，但是也不要喝太多。食用过多会对身体产生负面影响，要把握好量和度。