开春后是“减肥黄金期”，怎样才能慢慢把体重减到2位数？

首先，在饮食方面，想要减肥，一定要管住自己的嘴。春天，人们最好只吃六七分饱。千万不要说什么守口如瓶的话，所以不想吃饭，然后节食减肥。那不太好，危害人的身心健康。

还记得春天的时候，不一定要吃一些高脂肪的食材。你平时吃一些清淡口味的食物搭配，比如这些白肉或者很多肉类食物，尽量少吃。想减肥瘦身，也要吃高脂肪的食材，这样人的白肉很难减掉。

春天的那个时候，气温不是很热。人们总是排出大量的汗液来补充身体的水分，所以人们应该多喝水。每天至少要补充2000毫升的水，才能考虑到我的身体需求。而且多喝水，人就不会那么容易觉得饿了，所以就会少吃东西。

春天的那个时候，正是健身运动出汗的最好时机。虽然出汗不代表人体脂肪被点燃，但是如果你做运动，肯定是可以消耗脂肪的。虽然春天比较凉爽，晚上适合在户外进行适度的运动，但是早上或者晚上出去运动都是可以的，比如跑步或者其他运动。有的人可以去健身房，健身房有中央空调，自然环境应该很舒适。如果你想减肥，你必须下定决心，从现在开始坚持不懈。不用三天打网两天晒鱼，也不会瘦。持之以恒是非常好的减肥方法。希望大家能等到春天。