如何喝豆浆美容抗衰老豆浆也是很有讲究的。

植物蛋白对现代人保健美容的作用非常明显。它不仅能补充蛋白质的需要，还能预防许多疾病，如许多癌症和心血管疾病。每天吃25克大豆蛋白，可以有效预防心血管疾病，抗衰老。因此，豆浆蛋白是一种非常好的适合现代人的健康食品。

第一，原料应该是优良的非转基因大豆(黄豆)。豆浆可以掺杂少量黑豆制成黑豆浆；掺杂几颗花生，豆浆口感更顺滑，微香。我不喜欢富含淀粉的种子，比如绿豆和谷物。淀粉的存在会让豆浆的味道有点黏，豆浆的味道会被掩盖。第二:泡黄豆也有技巧。只有经过充分浸泡，才能生产出口感顺滑的豆浆，才能降低渣率。一般要浸泡10小时以上。温度高的时候要放冰箱或者换几次，避免真菌滋生。有时候如果前一天晚上忘记按时泡黄豆，可以用热水泡，会缩短泡的时间。泡好的黄豆如果长时间不做成豆浆，换水几天就会生豆芽！第三:正确使用豆浆机。现在家用豆浆机很好，全自动电脑控制，基本都是傻瓜式的，噪音也不是很大。把泡好的豆子放进去，按几个按钮，等不到20分钟，过滤，豆浆就可以喝了。豆浆机是边粉碎边加热的，所以加热时间比较长，可以充分破坏大豆中天然存在的有毒皂素和植物血凝素，也不用担心会造成豆浆中毒(加热不彻底造成的)。因为豆浆一定要煮着喝，不要在豆浆里打鸡蛋影响加热和营养。第四:豆浆做好之后不要马上加糖。大豆几乎不含淀粉和蔗糖，所以豆浆没有甜味，除非加糖。早期我一次加一块方糖。虽然不算多，但是日积月累，一个大罐子里的方糖都用完了，让我有点担心。后来换成了蜂蜜，大连产的槐花蜜质量更好。蜂蜜是天然糖，主要是果糖，甜度高，用量少，比较健康。为了减少对蜂蜜中活性物质的破坏，豆浆做好之后不要马上加糖，最好在稍微凉一点就可以喝之前加蜂蜜。