什么样的舞蹈能在短时间内(半年内)达到瘦身下半身、增加气质的效果？瑜伽，华尔兹，爵士，拉丁？谢谢你

因为瑜伽的动作很多，而且每个动作都是针对特定部位来减肥的，而且练瑜伽可以美容养颜，增强身体的美感。瑜伽也有很多种，高温瑜伽？健身瑜伽？等等？。

如果不打算找专业的地方学习？可以买一本瑜伽教材。还有DVD？在家自学也很有效果。

事实上，瑜伽是通过两种方式来达到减肥目的的:

1，有些姿势可以刺激松弛的腺体增加激素分泌。

2.瑜伽的深呼吸运动可以增加体内细胞包括脂肪细胞的吸氧量，由于氧化作用增加，燃烧更多的脂肪细胞。

瑜伽减肥法能在两周内减肥吗？7-11公斤(但要加上一些瑜伽练习或一些体育锻炼)