在跑步机上跑完步还能继续使用跑步机带吗？

当然可以。跑步机带用于经常锻炼和日常使用，跑步机的震动带主要用于放松和恢复。在跑步机上跑完步后可以继续使用跑步机带。使用跑步机时，不要高速调节速度。如果步调太高，一下子适应不了，很容易摔倒。以较慢的速度准备活动5分钟，然后以较快的速度跑20分钟，再以较慢的速度跑5分钟作为放松。这样一次30分钟左右，就可以达到比较好的运动效果。跑步机上的震动带放在肚子上。如果一次使用5-10分钟，可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳。如果使用10-30分钟，可以燃脂减肥。