关于酸奶！人才进！

酸奶是一种对人体有很多好处的饮料，也是我的最爱。可以美容瘦身，特别是对胃，缓解便秘，排除毒素。所以我建议喜欢长豆豆或者想减肥的同志可以试试，但是坚持下来就会很明显。当然，吃酸奶也要注意以下几点:1。不要刚吃完饭就吃，最好是饭后两小时；2.如果酸奶冷藏后食用，会有意想不到的效果。3.一天吃两次最理想，早餐后2小时，午餐后2小时；4.喝酸奶的时候，可以加点水果进去。猕猴桃是个不错的选择。我的小经验，希望对你有帮助。