哺乳期可以吃减肥药吗？

不建议哺乳期减肥。哺乳期的妈妈吃减肥药，大部分药物会从乳汁中排出，影响宝宝的健康。几乎所有哺乳期母亲服用的药物都会出现在乳汁中。现在市面上的减肥药一般都是食欲抑制剂或者消化吸收阻滞剂。为了避免新生儿接触不必要的药物，或尽量减少用量，哺乳期妇女不应服用减肥药。

母乳喂养期间，建议均衡饮食，多喝汤，保证宝宝奶水充足。为了产后恢复体重和身材，可以坚持每天做产后运动。产后健身操不同于一般的身体活动，它可以有针对性地锻炼松弛的腹壁和盆底肌肉，因此是产后恢复体形的主要方法。一般坚持3-6个月就能收到比较好的效果。

方法:

1，减肥时间

哺乳期减肥并不意味着生完孩子就可以马上减肥。新妈妈要把握好减肥的时间，才能有效健康的减肥。首先，减肥前要征得医生的同意，医生会根据你的身体状况提出建议。其次，减肥的时间一般在产后6到8周，因为产后身体需要一段时间的修复，保证奶水的正常供应。

2.减肥的速度

哺乳减肥不要太贪瘦，过度快速减肥反而会带来不好的影响。美国妇产科学院的专家也建议，母乳喂养期间每周减掉0.5kg比较合适，不会对宝宝的发育产生不良影响。

3、减肥食谱

母乳喂养期间，新妈妈每天需要额外的500卡热量为母乳喂养提供营养，所以产后需要补充蛋白质类食物。平时在饮食上，可以多吃清淡口味的，但是要富含高蛋白，少吃油腻的，因为油腻的太容易变成脂肪。

4、适量运动

适度的运动可以促进血液循环，帮助脂肪更好的燃烧，达到减肥的目的。但是新妈妈因为刚生完孩子，不能做太剧烈的运动。他们可以从简单的运动开始，比如每天散步半小时，多从家里走到菜市场。