教你几个祛湿汤的家庭做法。

中医认为，如果体内有湿气，身体就会变差，容易出现健康问题。所以当体内有湿气的时候，要做好及时排除的工作。下面我就给大家介绍几个家常祛湿汤的食谱，大家一起学习吧。1.胡爱山扁豆煲鸡爪功效:健脾祛湿，舒筋活络。材料:山药15g，扁豆15g，芡实15g，薏苡仁15g，鲜鸡爪200g(约10)，姜丝少许。做法:首先把鸡爪洗干净，剪去脚趾甲。将山药、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡爪、姜片一起放入土锅中，加入2500ml水(约10碗水)，用武火煮沸，再文火炖2小时。煮好后加盐调味。

2.白术陈皮五花汤功效:健脾、祛湿、开胃。材料:陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半至1，砂仁6克，生姜5片。做法:先将五花肉洗净，飞水。将所有材料放入汤锅中，加入约2500ml水，煮沸后小火煨约1.5h，然后取出五花肉块，放回锅中，小火煨30分钟，然后调味。

3.芡实、胡爱山莲藕排骨汤功效:健脾祛湿材料:胡爱山15g、薏苡仁10g、芡实10g、红枣5-6枚、莲藕1节、排骨1斤。做法:将排骨洗净，放入汤锅中，加入适量水(多)，加入适量葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫；加入山药、芡实、薏苡仁，转小火，焖1小时，再加入切碎的莲藕、胡萝卜、大枣，焖30分钟；加盐调味即可食用。

4.三花薏苡仁瘦肉汤功效:清热祛湿材料:木棉30g、鸡蛋花30g、槐花30g、薏苡仁30g、瘦肉100g、炒扁豆30g、陈皮或砂仁12g。做法:将木棉、鸡蛋花、槐花、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净，放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火1小时，再加盐。

需要注意的事项