降脂减肥茶怎么做？

降脂减肥茶怎么做？我们都希望通过减肥来达到瘦身的目的，但是很多人往往因为没有掌握正确的方法而达不到这个效果。事实上，他们可以通过饮食减肥。让我们一起来学习如何制作降脂减肥茶。

如何制作降脂减肥茶1桂花茶

原料:桂花10克，茶叶10克。

做法:将桂花茶和其他材料一起放入茶壶中，然后用开水浸泡。最后加个盖子，泡几分钟。

山楂茶

材料:山楂500克，荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法:将所有材料研磨成粉，分成10次，每次饭后冲泡1包，每日饮用。

效果:去油润肠通便，有利于减少腹部的脂肪。

桃花茶

材料:干桃花4克，冬瓜仁5克，杨树皮3克。

做法:将所有食材放入杯中，用开水冲泡，加盖10分钟，一天内反复冲泡。

功效:桃花茶可以消化腹部脂肪，去除皮肤上的斑点。

薏苡仁海带茶

35%的半发酵茶、25%的干海带粉、10 ~ 35%的炒薏苡仁粉，饮用时用热水浸泡，有滋补养颜的作用。经常饮用可以滋补减肥。

如何制作降脂减肥茶2山楂茶

山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖者。

配料:山楂10g。

做法:水煎服。

功效:能消除油脂，帮助排泄体内废物，消散瘀血，化痰。

酸柳根茶

绝对是减肥的好饮品。饭后煮一杯，既能达到减肥的目的，又能享受酸甜的口感。

材料:山楂10g，荠菜花10g，玉米须10g，茶树根10g，糖少许。

做法:将上述香精研磨成粗粉，煎煮取汁。

功效:利尿降脂，适合肥胖和高血压人群。

桑椹茶

材料:桑葚干3元或鲜桑葚2两(两者皆可)，冰糖一勺。

做法:将干桑葚放入壶中用热水冲泡3分钟，然后倒掉水。然后加入300-400cc的水和冰糖煮沸，直到香味散开。

功效:养血养颜，去油润肠通便。

菊花普洱茶

材料:菊花5-6朵，普洱茶叶适量(根据喜好增减)。

做法:先将茶叶放入水中，先用热水浸泡3-5分钟，然后倒掉，再将花放进去，加水煮沸5-10分钟。

功效:减脂消食，化痰泻热，明目提神。

明河茶

材料:决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。

做法:将所有材料倒入茶杯中，然后倒入开水，盖上盖子浸泡15至20分钟。

饮用方法:一天可多次饮用，材料可同一天多次冲泡。

结果:荷叶和决明子具有非常有效的减肥、降脂和消肿作用。同时，大黄、荷叶还能消积润肠。连续喝3个月，就能看到减肥的效果。