吃生苦瓜减肥几天见效。

第1天

早餐:20炒饺子。

午餐:一碗米饭，一条鱼和一些其他的炒菜。

晚餐:一碗米饭，一大碗鸡丝玉米和其他一些菜。

宵夜:一杯酸奶，两瓶啤酒，两个麻辣鸭脖，一个苦瓜。

第二天

早餐:一杯酸奶，两片面包火腿，一个苦瓜。

午餐:一笼南翔包子，一碗馄饨。

晚餐:一碗米饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。

宵夜:一个苦瓜。

第三天

早餐:一碗面，一个鸡蛋。

午餐:一瓶啤酒，一些凉菜，一碗白菜汤，四卷烤鸭(也就是四卷烤鸭配煎饼)，一个苦瓜。

晚餐:一大碗渣江面，一些水煮白菜，一个苦瓜。

第四天

早餐:每人3片面包和火腿。

午餐:一碗米饭和一些炒菜。

晚餐:一碗米饭，几个炒菜，一个巨大的雪梨。

晚餐:一瓶红酒和一块牛肉酱。

第五天

早餐:每人3片面包和火腿。

午餐:一碗米饭和一些炒菜。

晚餐:一碗米饭，一些炒菜，一碗汤，两瓶啤酒，一个巨大的雪梨。

晚餐:一瓶红酒，两瓶啤酒，一块酱牛肉。

第六天

早餐:每人3片面包和火腿。

午餐:一碗米饭和一些炒菜。

晚餐:一大碗西红柿面。

小吃:18麻辣小龙虾，3瓶啤酒。

第七天

早餐:每人3片面包和火腿。

午餐:一碗米饭和一些炒菜。

晚餐:一大碗羊肉汤(带肉)和半个煎饼。

晚饭:4瓶啤酒，1包奶奶花生。

另外，别忘了每天吃一个塑料纤维水果，这样效果会更好。有空多做减肥运动，比如跳绳，游泳。都是减肥的好方法。帮你尽快完成瘦身计划。