李冰冰的个人饮食，注意事项
以下是曾经李冰冰一天的饮食。
早餐酱豆腐，蒸鸡蛋汤，半个馒头。
凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒丁和冬笋，还有半碗米饭。
晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，一碗小米粥。
喝减肥汤
据说李冰冰的妈妈看到女儿瘦瘦的胸贴在背上，快成“画”了，很心疼。于是，她翻看菜谱，查资料，给女儿做了一些既有营养又不会增肥的汤。
专家认为，汤可以使进入胃中的食糜充分紧贴胃壁，增强饱腹感，从而反射性地兴奋饱腹中枢，抑制摄食中枢，从而减少进食量。所以，喝汤减肥有其科学原理。但是记住，汤要清淡，不要太油腻。爱美的MM可以试试下面的汤。
海带豆芽汤
准备材料:海带、黄豆芽、胡萝卜、西红柿。
做法:将海带、黄豆芽、胡萝卜、西红柿一起做成汤。
功效:这种汤营养丰富，容易让人有饱腹感，而且海带本身有非常好的收敛作用，同时含有较多的钾离子，有助于下半身减肥。
利用业余时间
众所周知，我们在日常生活中花费了大量的时间等待，等人、等车、等电话、排队、上菜……有些是被动的，有些是无奈的。但是，如何变被动为主动，变无助为积极？自称“运动强迫症”的李冰冰说:在繁忙的工作安排中，她会坚持利用拍戏换镜头的等待时间，利用身边的任何道具进行锻炼。“比如跳绳，或者用矿泉水瓶当哑铃，锻炼臂力。如果能利用这段时间锻炼身体，就不会无聊，还能锻炼身体，相当于赚了不少时间。”
在活动现场，李冰冰还演示了她如何利用不同的等待时间做相应的练习。“如果我在飞机上，我会做一些瑜伽练习来放松身体。如果我在片场休息，只要旁边有椅子，我就会做双腿伸直，与身体成90度的动作，可以加强大腿肌肉。而如果我在超市排队结账，我会扶着购物车，做一个单腿直立，单腿向后抬的动作。这个动作可以帮助塑造我的臀部。”
采取积极的态度
态度决定一切！我们必须对食物有正确的认识，并把它放在积极平衡的位置上；同时，在态度上也不要忽视锻炼。李冰冰很赞同“锻炼你的等待”这个观点。“把这些零碎的等待变成自己的训练时间，点点滴滴的积累会让你受益匪浅。如果我们能够提高对运动的认识，养成运动习惯，并将这种积极的态度融入到日常生活中，我们就能一步步提高身体素质和生活质量。”