懒人如何减肥，简单有效。十种减肥水果，吃了容易瘦。

1苹果是一年四季最常见的水果之一。它含有丰富的果胶、维生素、纤维素等营养成分，可以帮助人体加速新陈代谢，减少脂肪，具有非常好的降脂作用。此外，苹果富含独特的果酸成分，可以减少水水肿的发生，是需要减肥者的最佳水果选择。

2柠檬喜欢油炸高热量食物又想减肥怎么办？减肥应该吃什么？柠檬是最好的减肥食品选择。可以每天用新鲜的柠檬泡水，不仅可以帮助排除体内杂质，起到排毒养颜的作用，还可以消耗体内脂肪，达到瘦身的效果。

3菠萝菠萝富含人体所需的维生素，有16种天然矿物质，还富含蛋白质分解因子，能分解体内多余的脂肪。吃过大餐的人最好吃点菠萝，有助于排出体内多余的脂肪。

4木瓜木瓜是女性减肥丰胸不可或缺的水果之一。木瓜富含独特的蛋白水解因子。大鱼大肉之后吃木瓜，可以清除体内堆积的脂肪。此外，木瓜所含的果胶成分可以说是很好的洗肠剂，有助于促进消化和排泄，对预防便秘有很好的效果。