每天喝不加糖和牛奶的咖啡，能减肥吗？

每天喝不加糖或牛奶的咖啡可以帮助你减肥。咖啡的作用之一是咖啡因可以促进肾脏功能，排出体内多余的钠离子，增加排尿，改善腹胀水肿，有助于减肥瘦身。

咖啡的作用如下:

1，解旧

酒后喝咖啡能迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳并排出体外；

2、利尿除湿

咖啡因可以促进肾功能，排出体内多余的钠离子，增加尿量，改善腹胀和水肿，有助于减肥。黑咖啡更利尿。

3.缓解便秘

咖啡可以促进代谢功能，激活消化器官，对便秘有很大的作用。

4.改善肝功能

结果显示，肝炎或肝硬化等慢性肝病患者每天饮用一杯以上的滴滤咖啡，肝功能会得到改善。

5、开胃食品

咖啡因能刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止腹胀和胃下垂，促进胃肠激素和蠕动激素，从而快速缓解便秘。

6、熄风止痉

咖啡可以增加高密度胆固醇，加速坏胆固醇的代谢，减少冠状动脉粥样硬化，降低中风的概率。

7、美肤

饭后喝一杯黑咖啡，可以有效美白肌肤。黑咖啡还能促进心血管循环。

8.预防心血管疾病

低血压患者每天喝一杯黑咖啡可以让自己好起来。在高温冲泡咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化化合物，对抗癌、抗衰老甚至预防心血管疾病都有帮助，可以和水果、蔬菜相媲美。

9、消除疲劳

咖啡因是一种温和的兴奋剂，能提高人体的敏感度和注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和身体素质，从而消除疲劳。

10，预防胆结石

对于含咖啡因的咖啡，可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。研究发现，每天喝两三杯咖啡的男性，患胆结石的几率比40%低。

11，可以防止辐射伤害。

这个结论是在老鼠实验中得到的，它可以应用到人类身上。

12，影响心情

实验表明，一般人每天吸收300毫克(约3杯冲泡好的咖啡)，会对一个人的警觉性和情绪产生良好的影响。

13，减肥

用咖啡粉洗澡是热疗的一种，有减肥的作用。